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跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼(hū )一次(cì )气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气(qì )，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

现在对于艾美(měi )丽来(lái )说，天大(dà )地大(dà )，睡(shuì )觉最(zuì )大，可一(yī )想到(dào )每次(cì )她都(dōu )在拖(tuō )后腿(tuǐ )，就(jiù )不敢(gǎn )继续睡了。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

蒋少勋此时(shí )气的(de )脸色(sè )发黑(hēi )，本(běn )身气(qì )势就(jiù )吓人(rén )，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

陈美早在顾潇潇下床的时候就已经(jīng )醒了(le )，此(cǐ )时也(yě )已经(jīng )去了(le )洗漱(shù )间。

潇潇(xiāo )，这(zhè )样有(yǒu )用吗(ma )？艾(ài )美丽(lì )哭丧(sàng )着脸(liǎn )：我可不可以休息一会儿。

实在受不了他恐怖的眼神，哇的一声哭出来，身子也跟着软倒在地上，死死(sǐ )的抱(bào )住他(tā )的大(dà )腿。

周围(wéi )不时(shí )传来(lái )的视线，让脸皮薄的张小乐感到不好意思：潇潇，差不多应该可以了吧？

为什(shí )么每(měi )个字(zì )拆开(kāi )来她(tā )都知(zhī )道，但是(shì )组合(hé )在一(yī )起，她就(jiù )听不(bú )懂了(le )。